بخشی از نیایش های شهید چمران

نیایش های شهید مصطفی چمران

خدایا! هدایتم کن! زیرا می‏دانم که گمراهی چه بلای خطرناکی است.

خدایا! هدایتم کن! که ظلم نکنم، زیرا می‏دانم که ظلم چه گناه نابخشودنی است.

خدایا! نگذار دروغ بگویم، زیرا دروغ ظلم کثیفی است.

خدایا! پستی دنیا و ناپایداری روزگار را همیشه در نظرم جلوه‏ گرساز، تا فریب زرق و برق عالم خاکی، مرا از یاد تو دور نکند.

خدایا! من کوچکم، ضعیفم، ناچیزم، پرکاهی در مقابل طوفان‏ها هستم، به من دیده‏ ای عبرت‏ بین ده، تا ناجیزی خود را ببینم و عظمت و جلال تو را براستی بفهمم و به درستی تسبیح کنم.

منبع : کتاب بینش و نیایش شهید چمران

تغذیه قبل از ورزش

تغذیه ورزشی

قبل از ورزش

2 تا 4 ساعت قبل از ورزش : غذاهایی را انتخاب کنید که مقدار زیادی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین و چربی دارند مثلا یک لیوان شیرموز و یا پنیر کم چربی و یا گوجه فرنگی .

 

3 تا 2 ساعت قبل از ورزش : غذاهای مایع پیشنهاد می شود مانند سوپ و بعضی دیگر از میان وعده ها  مانند : میوه ها

 

2 تا 1 ساعت قبل از ورزش : اگر فقط یک ساعت زمان باقی مانده ، فقط آب و نوشیدنی های جایگزین کنند . مایعات توصیه می شود .

·         برای جلوگیری از آثار افت خون،خوردن غذاهای با نمایه گلاسیمی بالا مانند آبنبات ، نوشابه ، آبمیوه غلیظ و قند ساده را 30 دقیه قبل از ورزش متوقف سازید .

 

5 تا 10 دقیه قبل از ورزش : اگر چند دقیقه قبل از ورزش گرسنه شدید به طوری که طول ورزش کوتاه باشد یک کربوهیدرات ساده مصرف کنید .

-اگر ورزش طولانی مدت است از کربوهیدرات ساده استفاده نکنید و از نوشیدنی های ورزشی کمک بگیرید .

 

نویسنده : مرتضی دودی

بخش ورزشی مجموعه ی یاوران مهدی عج

 

هیئت تحریریه ماهنامه مجموعه یاوران مهدی عج

اعضای هیئت تحریریه ماهنامه مجموعه یاوران مهدی عج

.....

.....

.....

////////////////////////////////////////////////////////////////////

در اینجا مجموعه یاوران مهدی قصد دارد از زحمات و پیگیری های حجت الاسلام و المسلمین حاج آقا قاسمی که اقدام به نشر و تولید ماهنامه کردند و همچنین از تلاش و زحمات آقای سید احمد حسینی تبار که تمامی زحمات این چند ماه ماهنامه بر گردن ایشان بود .

ماهنامه یاوران مهدی از دی ماه 1393 فعالیت خود را آغاز کرده و الان 5نسخه به چاپ رسیده است . با کادر جدیدی که برای ماهنامه ایجاد شده توانسته ایم سطح و محتوای مطالب و همچنین طراحی و گرافیک ماهنامه را ارتقا دهیم .

چنین ماهنامه با این سطح طراحی و محتوا در منطقه محروم نیروگاه تقریبا می شود گفت کم نظیر است و از مسئولان محترم خواستاریم ما را از کمک های مادی و معنوی بهره مند سازند .

یکی از مشکلات بخش ماهنامه یاوران مهدی عج نبود سیستم رایانه ، اینترنت ، دستگاه پرینت و یک محیط ثابت برای اجرا و تولید ماهنامه می باشد.بدلیل مشکلاتی همچون هزینه چاپ مجموعه فقط قادر به چاپ 10 الی 20 نسخه از ماهنامه می باشد که این تعداد حتی بین برای توزیع بین خود مجموعه هم کم است چه برسد به توزیع بین اماکن عمومی منطقه . 

ماهنامه مجموعه یاوران مهدی عج محدود به چند نسخه چاپی و توزیع در منطقه نمی باشد ، ان شاءالله قصد ما بر این است تا نسخه های الکترونیکی ماهنامه برای دانلود در شبکه های اجتماعی و فضای مجازی قرار بگیرد تا هزاران نفر در داخل و خارج از کشور از ماهنامه ی فرهنگی اخلاقی ما استفاده کنند .

بخش دانلود ماهنامه در حال تولید و تکمیل می باشد . به محظ تایید محتوای داخلی ماهنامه توسط حجت الاسلام قاسمی ، نسخه الکترونیکی قابل دانلود می باشد .

دانلــــــــــــــــــــود ماهـــــــنامه خــــــــــــرداد مـــــــــــــــــاه ( شمـــــــــــــــاره 6 )

 

ما را از نظرات سازنده خود محروم نسازید .

 

مقاله ای پیرامون حیا اثر استاد مهدی عظمتی

مقاله ای پیرامون حیا

 

مولف : استاد مهدی عظمتی

 

استاد مهدی عظمتی از اعضای قدیمی و فعال، دلسوز و عضو هیئت تحریریه ماهنامه مجموعه یاوران مهدی می باشد که این هفته مقاله ای پیرامون حیا شامل فصل های زیر برای ما ارسال کرده اند .

تعریف حیا

اقسام حیا

حیای مطلوب

رابطه ی حیا با خجالت-ایمان – دین –امر به معروف 

 

این مقاله ان شاءالله در ماهنامه تیر ماه (شماره 6) منتشر خواهد شد .

لینک : دانلود مقاله ای پیرامون حیا-اثر استاد مهدی عظمتی

لینک : معرفی استاد مهدی عظمتی

لینک : دانلود ماهنامه خرداد ماه (شماره 5)

 

دانلود نسخه الکترونیکی(5) ماهنامه یاوران مهدی عج

ماهنامه ی فرهنگی – اخلاقی مجموعه یاوران مهدی عج آماده ی دانلود می باشد.

حجم : 1.16 مگابایت

فرمت : پی دی اف pdf

نسخه : 5

موضوع:ماهنامه مجموعه یاوران مهدی عج

عناوین مطالب : اخلاقی - فرهنگی

دانلود : نسخه الکترونیکی ماهنامه نسخه 5 (خرداد ماه ) مجموعه یاوران مهدی عج

مشاهده فهرست مطالب ماهنامه

 

هر گونه استفاده از مطالب در مجلات و سایت ها با ذکر منبع " ماهنامه مجموعه یاوران مهدی عج " بلا مانع می باشد .

کادر ماهنامه مجموعه یاوران مهدی عج

در این پست قصد داریم  کادر فعال ماهنامه مجموعه یاوران مهدی را در ماه خرداد ( نسخه شماره 5 )معرفی کنیم .

 

مدیر ماهنامه : حجت الاسلام حاج آقا قاسمی

سردبیر : مهدی نعمتی

هیئت تحریریه : استاد مهدی عظمتی – مهدی نعمتی 

عکس و خبر : سید قدیر و علی حیاتی

گرافیک و طراحی : مهدی نعمتی

 

لینک : دانلود نسخه 5 ( خرداد ماه )  ماهنامه یاوران مهدی عج

زیارت نامه امام زاده سید معصوم ( ع )

متن زیارت نامه امام زاده سید معصوم (ع)

السَّلامُ عَلَیکَ اَیُّهَا السَّیِّدُ الزَّکِیُّ، اَلطّاهِرُ الوَلِیُّ، وَالدّاعِی الحَفِیُّ؛ اَشهَدُ اَنَّکَ قُلتَ حَقّاً، حَقّاً، وَنَطَقتَ حَقّاً وَصِدقاً، وَدَعوتَ اِلی مَولایَ وَمَولاکَ، عَلانِیَةً وَسِرًّا، فازَ مُتَّبِعُکَ، وَنَجا مُصَدِّقُکَ، وَخابَ وَخَسِرَ مُکَذِّبُکَ، وَالمُتَخَلِّفُ عَنکَ، اَشهَد لی بِهذهِ الشَّهادَةِ، لِاَکونَ مَنَ الفائِزینَ بِمَعرِفَتِکَ وَطاعَتِکَ، وَتَصدیقِکَ وَاتِّباعَکَ، وَالسَّلامُ عَلَیکَ یا سَیِّدی وَابنَ سَیِّدی. اَنتَ بابُ اللهِ المُؤتی مَنهُ، وَالمَأخوذُ عَنهُ، اَتَیتُکَ زائِراً، وَحاجاتی لَکَ مُستَودِعةً، وَها اَنَا ذا اَستَودِعُکَ دینی وَاَمانَتی، وَخَواتیمَ عَمَلی، وَجَوامِعَ اَمَلی اِلی مُنتَهی اَجَلی، وَالسَّلامُ عَلَیکَ وَ رَحمَةُ اللهِ وَبَرَکاتُه.

سلام بر تو ای آقای پاک و پاکیزه و سرور من و ای دعوت کننده (به حق) به مهربانی، گواهی دهم که تو حق گفتی و به حق و راستی سخن کردی و (مردم را) آشکارا و نهان بسوی مولای من و مولای خودت دعوت فرمودی رستگار شد پیرو تو و نجات یافت تصدیق کننده ات و نومید و زیانکار شد تکذیب کننده ات و آنکس که با تو مخالفت کرد گواه باش برای من این گواهی را تا من بوسیله معرفت و اطاعت تو و تصدیق و پیروی کردنت از زمره رستگاران باشم و سلام بر تو ای آقای من و ای فرزند آقای من توئی درگاه خدا که از آن درآیند و (معالم دین را) از آن بگیرند آمده ام به درگاهت برای زیارت و حاجتهای خود را به تو سپرده ام و من اکنون به تو می سپارم دینم و امانتم و سرانجام کارهایم و همه آرزوهایم را تا پایان عمرم و بر تو باد سلام و رحمت خدا و برکاتش.

التماس دعا

.......................................

لینک : تصاویر آستان مقدسه امام زاده آقا سید معصوم

لینک : ثبت التماس دعا برای طرح نایب الزیاره از امام زاده سید معصوم (ع)

نایب الزیاره شما در آستان مقدس امام زاده آقا سید معصوم (ع )

سلام علیکم .

 

طرح زیبای نایب الزیاره از آستان مقدس امام زاده سید معصوم (عج)

 

مَنْ زارَنیِ أَوْزَارَ أَحَداً مِنْ ذُرِّیَّتیِ، زُرْتُهُ یَومَ القِیامَةِ فَأَنْقَذْتُهُ مِنْ أَهْوَالِه

کسی که من یا یکی از فرزندانم را زیارت کند، روز قیامت به زیارت او می آیم و او را از هول و هراس آن روز رهایی می دهد

1. ابن قولویه قمی،کامل الزّیارات،نشر دار الکتب الاسلامیه تهران، بی تا ، ص 8 - 9.

قابل توجه مخاطبان و عزیزان پایگاه اطلاع رسانی مجموعه یاوران مهدی عج :عزیزانی که قصد زیارت حرم مطهر امام زاده سید معصوم را دارند ولی به دلیل مسافت و دوری از استان قم امکان زیارت برای آنها مقدور نمی باشد،می توانند در قسمت نظرات اطلاعات خود را ثبت کنند تا مجموعه یاوران مهدی به نیابت از آنها التماس دعا داشته باشد .

نام و نام خانوادگی خود را ثبت کنید و یا اگر حاجتی دارید ذکر کنید تا برای شما التماس دعا داشته باشیم.

بعد از زیارت نیابتی در پاسخ به نظرات ثبت شده " زیارت قبول " خواهیم نوشت و در صورت نبودن چنین پاسخی یعنی هنوز زیارت انجام نگرفته است .

 

لطف و کرم خداوند بیکرانه و نامحدود است و به اندازه ای است که گاهی اگر کسی یک عمل را به نیت خود و افراد دیگر به جا آورد اجر و پاداش و ثواب آن به همه می رسد بی آن که از اجر و پاداش فرد عامل چیزی کم شود.
2. انسانی که زائر قبر پاک معصومی است می تواند زیارت را هم از طرف خود و هم به نیابت از دیگران انجام دهد وثواب این زیارت به فضل و کرم الهی به همه آنها به طور کامل می رسد به گونه ای که گویا همه آنها این زیارت را خود به جا آورده اند.
3. دادن یک سلام به نیابت از دیگری ثواب و اجر و اثر برای هر دو دارد ولی البته انجام زیارت و خواندن زیارت مخصوص به حرم امامی خاص(ع) از نظر ثواب و اجر برای نائب و منوب عنه کاملتر است.
در هر صورت همانگونه که مرسوم است، در آغاز زیارت می گوید: زیارت می کنم از طرف پدر، مادر و... ملتمسین دعا و کسانی که سفارش کرده اند، قربهً الی الله ،در این صورت آنها را در ثواب زیارت شریک می کند.

منبع : پرسمان دانشجویی

تهیه و تنظیم : مجموعه یاوران مهدی عج

ارسال تصاویر آستان مقدس امام زاده سید معصوم (ع)

سلام علیکم

"مجموعه فرهنگی یاوران مهدی (عج)- قم " قصد دارد ، به منظور ترویج و آشنایی مردم با حرم و آستان مقدس امام زاده سید معصوم ع عکس ها و مطالب و خاطرات مخاطبانش را در پایگاه اطلاع رسانی مجموعه یاوران مهدی عج منتشر کند .

مطالب و خاطرات و عکس های خود را به ایمیل مجموعه یاوران ارسال کنید .

[e-mail]

 

نکته :

1.     عکس ها باید فشرده شده باشند

2.     مطالب و خاطرات شما از زیارت حرم امام زاده سید معصوم باید در قالب wordباشد .

3.     مجموعه در ویرایش و حذف مطالب آزاد می باشد .

4.     مطالب و عکس ها با نام و نام خانوادگی فرستنده ثبت خواهد شد .

 

لینک :  گالری عکس های آستان مقدس

 

ارسالی های شما پس از بازبینی در وب منتشر خواهد شد . التماس دعا

...............................................

تهیه و تنظیم : مجموعه یاوران مهدی عج

ادامه تصاویر امام زاده سید معصوم ع